男性の妊活まとめ※不妊男がここぞと飲むサプリ等

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葉酸といえば、男性にはあまり馴染みのない栄養素かもしれませんね。
葉酸はビタミンB群の1つで、
名前の通りほうれん草,ブロッコリー,レタス,キャベツといった植物の葉に多く含まれています。

 

葉酸は女性、特に妊娠を希望する方には
必要不可欠な栄養素となっている事を、ご存じでしょうか?
実は葉酸には妊娠前1ヶ月から妊娠3ヶ月頃の妊娠初期に多めに摂取すると、
神経管欠損症など胎児の先天性奇形の予防効果があると言われています。
実際に実験で予防に効果があると実証されており、
妊娠を希望する女性や妊娠中の女性に、お勧めの栄養素と言えるでしょう。

 

また妊娠中に起こりがちな鉄分不足からくる貧血も、
葉酸は予防する効果があると言われています。
このように葉酸は女性が意識して摂りたい栄養素となっていますが、
女性だけでなく妊娠を希望する男性にも、積極的に摂ってほしい栄養素でもあるのです。

 

アメリカの大学の実験で、
葉酸は男性の精子を正常に保つ効果がある事が分かったのです。
男性が葉酸を摂る事で、染色体が異常な精子を少なくする働きがあるそうですよ。
1~4%の健康な男性が、いくつかのタイプの染色体異数性を持っていると言われているので、
パートナーの妊娠を希望する男性は葉酸を
摂る事がお勧めです。


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