すぐ妊娠したい!妊活ブログ体験談【自然妊娠するには?】

最近よく耳にする「妊活」とは?


(image by David Photo Studio)
「赤ちゃんがほしい!」「今すぐ妊娠したい!」
そう思った時に、私がしたことをまとめました♪

妊娠しにくい人の特徴!!

環境やストレス、食習慣などで妊娠しにくい女性が増えています
私は食べることが好きで、運動は苦手だし嫌いなので、妊娠しにくい体質でした(;_;)

 

妊活について徹底的に調べて実践したらぐっと
“妊娠しやすいカラダ”作りが出来るようになりました♪

 

私が参考にしたのはこちらの記事。


⇒妊活口コミブログまとめ完全版!!【基礎体温~不妊治療まで】

 

 

アンケート形式にまとめてくれているので、
見やすいし分かりやすかったですよ♪

私の妊活について


(image by xshamethestrongx)
私も妊活をしていた一人です。
現在は2人の子供に恵まれましたが、
一人目を妊娠するまでがすごく長かったんです。

 

妊活したら、え?!ってくらいすんなり、赤ちゃんを授かることが出来ました!!

 

私が妊活で頑張ったこと

基礎体温を毎朝計る

自分の排卵の日がいつなのかをしっかり知っておくことが大切です。
そしてタイミングをはずさないようにします。
私は「ルナルナ」「ラルーン」「女性のリズム手帳」などのアプリもインストしました!

 

冷え対策も大切!

私は冷え性なので冷えないように体を温めました。
手や足が冷える女性は多いですよね(;_;)

 

手足の冷えの原因に子宮の冷えがあるそうです。
子宮の部分と腰の部分と2箇所暖めることによって子宮は温まり、
手足の冷えはだんだん良くなっていくそうです。

 

寒い時期や生理の日などにはよく子宮の部分にカイロをはっていました。
毎日入浴もしていました♪ゆっくりお湯に浸かって、妊活に必要な情報を収集!
妊活ブログを読みあさっていました(笑)

 

葉酸サプリを摂取すること!!

 

食品では、主人と一緒に葉酸サプリメントでしっかり葉酸を摂る様に心がけていました
厚生労働省では葉酸を、葉酸サプリなど栄養補助食品から摂取するように勧告しているんです。

 

私は葉酸サプリを飲んでから、カラダが変わった感じがしました。
なので、妊娠したい!!っていう友だちにもプレゼントしてます♪

 

 

妊娠を望む女性にも、妊婦さんにも、授乳中の人にもすごく良いそうで
1種類だと飽きる私は「ベルタ葉酸サプリ」と「美的ヌーボ」の2種類を買ってました♪

 

どちらのサプリも、葉酸、鉄やビタミンなどが優秀すぎてサプリオタクの私にはたまらなかったです(笑)
葉酸だけしか入っていない微妙なサプリも多いんですよね(;_;)

 

おすすめなのはベルタ葉酸サプリ

 

 

大人気のベルタシリーズから登場した「ベルタ葉酸サプリ」は
妊婦さんの目線で商品開発されたサプリで、無添加・無香料のサプリ!

 

葉酸400μgはもちろん、鉄分・ビタミン・ミネラル・カルシウムなど
女性に不足しやすい成分がバランスよく配合されているのがポイントです♪

 

他にも美容成分も配合されているんです!
アレルギーのことなども考慮し高品質の成分を使用しているそうですよ。

 

無添加・無香料で、栄養成分も充分。
赤ちゃんの為に健康な身体を作る準備をしながら美容まで意識できる葉酸サプリは
妊娠・出産に不安を感じてる私達の味方になってくれそうですね(*´∀`*)

 

 

気になった方はコチラ!


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葉酸サプリおすすめサイト

参考になるので、チェックしてみて下さい(*^^*)

 


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